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ACTIVITES PERMAPUNK 2025

SOMMETHONNE – RUETTE – VIRTON

🥁Les inscriptions sont ouvertes 🥁

L’offre s’étoffe !!

Du côté des classiques :

🌸 Une formation en herboristerie en 2 ans, à Sommethonne : étude de plantes locales, ateliers pratiques de transformation, sorties botaniques.

🌿 Des sessions de cuisine sauvage, en collaboration avec le Centre culturel de Rossignol-Tintigny.

Au rayon des nouveautés :

👨‍👩‍👧‍👦 Des ateliers pratiques de transformation des plantes pour ados/adultes (parents/enfants, grands-parents/petits-enfants, bref : de l’intergénérationnel !), à Sommethonne.

🧘‍♀️🧘 Des séances « Nature et Bien-être », à Virton : détente, relaxation, méditation, mouvements doux, en collaboration avec la Nature et les plantes médicinales.

🍀 Du coaching personnalisé pour prendre soin de soi avec les médicinales, à Sommethonne.

🧶🪢 Des cours de tissage pour débutant.e.s, sur métier à peigne envergeur, à Sommethonne.

Pour aller plus loin :

🧚‍♀️ Des Cercles herboristes, au Presbytère de Ruette: pour approfondir davantage ses connaissances et continuer l’exploration du monde des plantes sauvages et médicinales.

✅ Des ateliers sous le sceau de la bonne humeur, de la convivialité et de la bienveillance.

✅ En petits groupes, pour que chacun se sente à l’aise et trouve sa place.

🌳🌱🌻 Parce que la transmission des savoirs médicinaux est essentielle.

‼️Les places sont limitées : ne tardez pas à vous inscrire ‼️

Infos, programmes et inscriptions : contactez-nous ici.

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Capuchina peruana

Un champ de capucines dans la serre,

c’est un peu de Pérou dans les cultures,

puisque la plante en est originaire. 🤩🥰🇵🇪

En plus d’être comestible, la capucine est expectorante, tonifiante du cuir chevelu et … aphrodisiaque ! D’où son surnom de « fleur d’amour du Pérou ». 💗

Pour en savoir davantage sur cette petite beauté, rendez-vous au cours d’herboristerie Cycle 3 du jeudi 29/08 à Ruette. Nous découvrirons également les surprenants bienfaits de la fleur de cosmos, et il y aura un peu de cuisine sauvage. Il reste quelques places… 🌸😋😊

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5 kms pour les peuples autochtones – Soutien à Survival International

Permapunk Project s’engage pour les peuples autochtones,
Permapunk soutient Survival International.
Parce que notre pratique de l’herboristerie et de la permaculture puise son inspiration dans les connaissances ancestrales des peuples autochtones,
parce que la protection des minorités, le respect des droits humains, la justice sociale et la protection des écosystèmes sont intrinsèquement et intimement liés,
nous organisons une collecte de fonds en soutien à Survival International, une ONG de terrain qui fait un travail remarquable auprès des peuples autochtones aux 4 coins de la planète.
Qu’il s’agisse des Baka, au Congo et au Cameroun, chassés de leur territoire et victimes d’abus et de torture au nom d’une « protection de la nature » à objectif colonialiste,
des Shompen en Inde, menacés par un projet de méga-port, et risquant un génocide,
des Yanomami au Brésil, subissant une crise humanitaire depuis l’arrivée massive d’orpailleurs illégaux, l’implication de ces derniers dans le narcotrafic et les violences en découlant,
pour les 476 millions de personnes autochtones réparties dans plus de 90 pays,
nous pouvons agir et apporter notre pierre à l’édifice de la solidarité, la fraternité et de la prise de conscience collective.
Concrètement :
Tu es libre entre le samedi 25 mai après-midi?
Tu es sensible au sort des peuples autochtones ?
Pour leurs droits, leurs libertés,
la protection de leurs territoires,
la préservation de leurs cultures ancestrales,
rejoins-nous !
Viens parcourir 5 kms en notre compagnie : en courant, à vélo ou en marchant !
Après l’effort, le réconfort : le parcours se terminera par un petit verre de l’amitié, en toute convivialité.
Frais de participation : dons libres, intégralement reversés à Survival International France. Inscription préalable vivement conseillée.
Contacte-nous au +32 472 466 229 ou via le formulaire de contact pour les informations pratiques.
Le parcours se déroulera dans les environs de Sommethonne. Il dépendra du nombre de participants et sera communiqué dans les 15 jours précédant l’événement.

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Quelques informations importantes

Je reprends un travail à mi-temps. Les activités Permapunk vont donc être légèrement impactées.

Concrètement ⬇️

🌸 La formation en Cycle 1 se donnera à Sommethonne uniquement, suite à une fusion avec le cours de Ruette.

Aucun changement pour les cours de Cycle 2 et Cycle 3.

Aucun impact non plus sur les balades, qu’il s’agisse de celles du samedi ou de la cuisine sauvage du CCRT.

🌿 J’arrête la vente de produits d’herboristerie. Je liquide mon stock, 5️⃣0️⃣% sur tous les articles, hors lainages : tisanes, confitures de médicinales, hydrolats, huiles et vinaigres, compléments alimentaires au chanvre, CBD, et les jeux de société. Appelez-moi pour prendre rendez-vous.

❌ Je n’organiserai finalement pas les Ateliers du mercredi après-midi.

✅Les ateliers externes et les marchés artisanaux, organisés les week-ends, sont maintenus.

🧶Pas de changement non plus pour l’artisanat laineux. Je vais juste prospecter pour trouver des points de vente.

N’hésitez pas à m’appeler ou m’envoyer un message si vous avez des questions!

A bientôt 😊🍀🌺

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Hyperacousie ou hypersensibilité aux sons

Tes oreilles captent les sons plus intensément que le commun des mortels. Tu as le sentiment qu’elles saturent rapidement.

Tu te sens mal dans les endroits bruyants, mal insonorisés, où la résonance est forte. Les conversations t’y sont difficilement accessibles.

Les décibels élevés causent chez toi une réelle souffrance physique.

Les causes restent assez nébuleuses, mais certains facteurs peuvent toutefois être mis en évidence :

– une hypersensibilité innée

– un choc émotionnel, un stress intense

– le vieillissement

– un traumatisme auditif, comme par exemple, une exposition violente à des sons amplifiés

– un traumatisme crânien, un choc qui a pu être destructeur au niveau de l’oreille.

Acouphènes, étourdissements, vertiges, insomnies, douleurs maxillo-faciales, douleurs dentaires, migraines, anxiété… peuvent être autant de troubles directs ou collatéraux, tant en amont qu’en aval.

Les conséquences au quotidien sont nombreuses. Les relations sociales, professionnelles, la vie en communauté en général peuvent en pâtir.

Sache que des plantes peuvent t’aider à apaiser les symptômes :

– celles qui favorisent la microcirculation : cassis, ginkgo biloba, petite pervenche, hélichryse italienne ;

– celles qui ont un effet anxiolytique et spasmolytique: valériane, angélique, houblon, millepertuis, camomille ;

– celles à caractère hypnotique (surtout en cas d’insomnie) : eschscholtzia, aspérule odorante, tilleul ;

– celles qui apaisent la nervosité, les émotions : aubépine, mélisse, passiflore.

Pense également à l’acupuncture, au yoga, à la méditation, aux massages.

L’EMDR, que pratiquent certains thérapeutes, peut réaliser de véritables petits miracles. Il s’agit vraiment d’une piste à ne pas négliger.

Prends du repos dès que c’est nécessaire.

Et, on a tendance à l’oublier, hydrate-toi bien !

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Le coing, alias le citron du Nord!

Le saviez-vous ?

– En plus d’être comestible (quand il est cuit), le coing a des propriétés médicinales : antidiarrhéique, anti-inflammatoire, détoxifiant, …

– Il est riche en vitamine C : avec ses 15mg/100g de fruit frais, il n’a rien à envier à la cerise, la pomme, la poire ou encore la pêche !

– Sa peau peut être récupérée pour la confection de crèmes cosmétiques, aux propriétés hydratantes et protectrices.

– Les fleurs et les feuilles du cognassier peuvent être utilisées en infusion comme remède contre la toux et l’indigestion.

Alors, sans hésiter, tous aux coings ! Cet automne, plantez des cognassiers ! Ou ne fût-ce qu’un seul, il est auto-fertile…

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Comment potabiliser l’eau de pluie?

Certaines conditions préalables doivent être respectées.

Il faut :

– une toiture en ardoises naturelles,

– des corniches en zinc, avec filtration dans les descentes d’eau, ce qui permet d’éviter la stagnation et la décomposition de matières organiques dans les corniches ,

– une cuve de décantation en béton,

– une cuve de stockage en béton, alimentée par le débordement de la cuve de décantation. Le pompage de l’eau se fait via une crépine flottante.

Si ces premiers éléments sont en place, il faudra ensuite prévoir un système de filtration entre la cuve et les tuyaux de distribution :

💧 un préfiltre « chaussette » de 25 microns,

💧 un filtre à charbon actif,

💧 un filtre UV avec un bol en quartz.

A ce stade, l’eau pourra être utilisée pour les douches, les WC, la lessive, la vaisselle, le lavage des dents, pour laver les légumes, mais elle ne sera pas encore suffisamment filtrée pour la consommation.

Il faudra encore prévoir un système de filtration supplémentaire au niveau du robinet d’eau à boire. C’est un système de 3 filtres suivis d’une membrane : un filtre à 5 microns, un autre à charbon actif et un dernier à nitrate. Le système se termine par une membrane à 0.01 micron.

💦L’eau ainsi potabilisée pourra être bue et utilisée pour la cuisson.

La minéralisation de l’eau se fait par contact avec le béton de la citerne.

L’entretien des filtres se fait tous les 6 mois ; celui de la lampe UV, une fois par an.

Que pouvez-vous mettre en place si les conditions de départ ne sont pas réunies ?

Vous ne pourrez pas potabiliser votre eau, mais par contre, vous pourrez déjà installer un système de pompage avec une filtration de base et l’utiliser pour alimenter la machine à laver et les WC. C’est déjà ça de gagné.

Intéressé.e ? Nous vous recommandons de contacter Aquatech Traitement des eaux SPRL à Gembloux.

Merci également à GS Construction pour le placement de la cuve et les raccordements.

Pour réduire davantage votre consommation d’eau, pensez aussi au WC sec. On vous rédige bientôt un article à ce sujet…

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Cortisol chez les plantes

Le saviez-vous ?

Certaines plantes sont cortisone-like, ou corticomimétiques, c’est-à-dire qu’elles vont agir comme la cortisone.Qu’est-ce que la cortisone ?

Nos reins sont surmontés de deux glandes, les surrénales, qui sécrètent une hormone, le cortisol. Celui-ci a plusieurs effets, dont :

– une action anti-inflammatoire au niveau des défenses immunitaires,

– une action diurétique,

– une action régulatrice du glucose sanguin.

La cortisone est un anti-inflammatoire qui possède un champ thérapeutique très large : les maladies rhumatismales, les maladies respiratoires, les maladies immunitaires, les allergies, les maladies de la peau ou de l’œil, etc.

Quelles plantes sont cortisone-like ?

Les feuilles et les bourgeons de cassis ont une importante activité anti-inflammatoire liée à une stimulation des corticosurrénales, permettant ainsi de limiter l’emploi de médicaments antihistaminiques et de corticoïdes.Il y a également le pin sylvestre, et potentiellement le marronnier d’Inde. En huile essentielle, sont spécifiquement cortisone-like le cèdre de l’Atlas, l’épinette noire, le pin sylvestre, le pin maritime, …

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De nouveaux protégés au verger

Il y a une dizaine de jours, nous avons préparé le terrain, creusé les trous accueillant les arbres, et monté les cagettes en treillis servant à protéger leurs racines des rongeurs.

Ce week-end, les camarades plantés l’année dernière ont ainsi été rejoints par un cerisier, un pommier, un poirier, un mirabellier, un prunier, deux cognassiers et un néflier.

Terreau et compost de WC sec de 3 ans d’âge ont été rajoutés pour favoriser l’enracinement. Après avoir paillé la surface, une protection-treillis circulaire supplémentaire a été fixée, renforcée par des branches de prunellier, afin d’empêcher le gibier d’accéder à de potentielles gourmandises…

Travail au grand air, sensation de participer à l’enrichissement de la biodiversité, perspective de récolter à moyen terme les fruits de notre labeur, sans oublier la séance bien soutenue de musculation : voilà de quoi nous sentir satisfaits et optimistes ! 😎💪

Et ce malgré quelques courbatures… 😉