Il s’agit d’une teinture-mère, préparation qui consiste à laisser macérer la plante fraîche dans de l’alcool à 40°, pendant environ 4 semaines.
L’aspérule odorante a en effet quelques vertus médicinales intéressantes : elle est bénéfique pour le sommeil, le foie et la digestion, le système urinaire ainsi que la circulation sanguine !
En cure, elle se prendra à raison de 20 gouttes, 3x/jour.
Pas de quoi rivaliser avec une consommation traditionnelle de Maitrank !!
aux huiles essentielles de sauge sclarée, palmarosa et lavande:
– pour tonifier et réparer les peaux matures et fragiles,
– pour diminuer les désagréments de la pré-ménopause :
bouffées de chaleur, transpiration excessive, prise de poids, irritabilité, insomnie, dysfonctionnements vulvo-vaginaux (sécheresse, démangeaisons, irritations, brûlures,…).
En massage sur le ventre.
Le houblon, au même titre que la sauge, est une plante à action œstrogénique. Il aidera à compenser la diminution de la production de cette hormone et soulagera les symptômes y associés.
N’utilisez pas le houblon en cas de grossesse, ou d’antécédents de cancers hormono-dépendants
Parlez-en avec votre médecin ou votre gynécologue…
Les bourgeons sont de retour et la récolte a commencé !
La gemmo-pharmacie de l’année dernière étant encore bien achalandée, je ne récolterai cette fois-ci que les bourgeons dont le stock de macérat doit être renouvelé.
Ronce et églantier ont donc ouvert le bal !
Je me suis aussi amusée à réaliser un petit mix « First Buds », avec quelques représentants des premiers bourgeons d’ores et déjà présents dans le jardin : églantier, aubépine, lilas, ronce, framboisier, cassis, érable champêtre…
Comment réaliser son propre macérat ?
Cueillez les bourgeons juste avant leur éclosion, placez- les dans un petit bocal et recouvrez-les directement d’un des deux mélanges suivants :
– 1/3 eau + 1/3 glycérine végétale + 1/3 alcool (40° pour une utilisation familiale, c’est suffisant)
ou
– 1/3 miel + 2/3 alcool.
Laisser macérer minimum 3 semaines, filtrez et versez dans un récipient opaque muni d’un compte-gouttes.
Vous bénéficierez ainsi des propriétés concentrées des plantes.
Pour celles citées ci-dessus, voici quelques exemples de bienfaits leur étant associés :
Églantier : anti-inflammatoire, reminéralisant, régénérant général
Ronce : anti-ostéoporotique, œstrogénique léger
Lilas : fluidifiant et régénérant du cœur
Aubépine : régulatrice du rythme cardiaque et de la tension
Érable champêtre : draineur du foie et de la vésicule biliaire…
L’univers des bourgeons est vaste, et si vous voulez en savoir davantage, je vous renvoie vers 2 excellents livres (voir photos):
Intéressé.e par un atelier pratique, en extérieur, individuel ou en petits groupes, dans le respect des règles sanitaires ? Contactez-nous en MP ou via le formulaire de contact.
car aujourd’hui c’est la journée mondiale du sommeil !
Dormir à poings fermés, comme un loir, comme une souche, comme un bébé, sur nos deux oreilles,
ou ne dormir que d’un œil, dormir les yeux ouverts, dormir debout…
Que votre sommeil soit de plomb ou bien léger, les expressions ne manquent pas pour le qualifier.
Mais que faire si Morphée vous refuse ses bras ou vous fait patienter ?
Voici quelques plantes qui peuvent aider, à prendre en tisane, en gélules ou en teinture-mère, selon la forme galénique que vous privilégiez :
🥱 les « safe », sans contre-indications, à prendre à tous âges, pendant la grossesse et l’allaitement sans souci : le tilleul, l’eschscholtzia, le coquelicot, la camomille romaine.
🥱 les efficaces, mais sous certaines conditions :
– la valériane (hors grossesse et allaitement),
– le houblon (contre-indiqué en cas de grossesse ou de cancer hormono-dépendant),
– le millepertuis (qui est photosensibilisant, déconseillé aux femmes enceintes, allaitantes et aux jeunes enfants, et qui risque d’interagir avec les antidépresseurs, les antimigraineux, les contraceptifs oraux ou encore certains antihistaminiques),
– la passiflore (déconseillée aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants),
– la mélisse (déconseillée en cas de glaucome ou de prise d’hormones thyroïdiennes).
Chacune de ces plantes peut être combinée à l’aubépine, sédative, antispasmodique, régulatrice de la tension et du rythme cardiaque – c’est d’ailleurs la plante du ❤️ par excellence : l’aubépine le remet d’aplomb, qu’il s’emballe ou qu’il soit en peine, dans tous les sens du terme…
En gemmothérapie, un mélange de Tilleul et de Figuier aidera à l’endormissement et préviendra les réveils nocturnes.
En pharmacie, vous trouverez également des mélanges d’extraits de plantes, tels que le Sédinal, par exemple.
Pensez aussi au magnésium comme complément alimentaire, excellent relaxant musculaire et antispasmodique.
Évitez les excitants, tels que le café ou le thé.
La méditation, le yoga, le tai chi ou un rituel de mantras peuvent également aider. De même que l’acupuncture ou l’hypnose.
Ce ne sont pas les pistes qui manquent, si vous en avez d’autres, n’hésitez pas à les partager. Et n’oubliez évidemment pas la base : une alimentation variée et équilibrée, ainsi qu’une activité physique régulière, voire quotidienne !
Le tilleul (Tilia cordata), sédatif nerveux, antispasmodique, émollient, adoucissant, dont voici quelques déclinaisons qui changent de la traditionnelle tisane : le baume du Koala, antitussif (je vous laisse deviner l’huile essentielle qui le parfume), la crème Pétale de Rose, pour le visage (la petite sœur de mon premier essai à la mauve musquée), le baume du Loir, pour la détente du soir, l’huile de l’Étudiant.e, à la fois pour la détente et la concentration, avec notamment de l’huile essentielle de laurier noble, idéale en période d’examens
Huiles, baumes, teintures-mères, macérats mielleux de bourgeons, et bien évidemment, plantes séchées : nous vous présentons notre pharmacie 2020/2021 !
Renforcement du système immunitaire, soin de la peau et des muqueuses, problèmes respiratoires, troubles digestifs, douleurs musculaires et articulaires, fatigue, baisse de moral, reminéralisation, petits soucis ophtalmiques, gynécologiques, allergies, maux de l’hiver… nous voilà parés !
De quoi nous soigner,ou simplement déguster, en tisanes ou en tant qu’aromates…
Vivement l’amélioration de la situation sanitaire, que nous puissions à nouveau organiser des stages et ateliers, pour partager tout cela avec vous !
L’utilisation de plantes médicinales n’étant pas toujours sans danger, veuillez préalablement consulter votre médecin ou votre pharmacien
Fruit de l’églantier ? Pas exactement… Il s’agit en fait du réceptacle de la fleur – les fruits étant les akènes se trouvant à l’intérieur de la baie.
Le cynorrhodon, en plus de ses propriétés anti-inflammatoires et astringentes, est un véritable concentré en vitamines, notamment en vitamine C.
Il redonnera tonus et vitalité, et boostera le système immunitaire !
C’est aussi un bon équilibrant du système nerveux.
Comment bénéficier de ses bienfaits ?
– Directement à la source, en aspirant la pulpe ! (Précautionneusement, car mieux vaut éviter les poils à gratter…) ;
– en teinture-mère (voir notre publication du 10 novembre);
– en décoction : laissez tremper une poignée de cynorrhodons quelques heures dans 1L d’eau froide. Pressez-les ensuite pour qu’ils éclatent, chauffez le tout à maximum 60°, laisser reposer encore quelques heures. Faites passer le liquide au travers d’un filtre à café, et le tour est joué !
– en confiture;
– on peut également avaler les fruits crus et entiers : il parait que c’est un excellent vermifuge, nous ne l’avons jamais testé. La décoction a de toute façon le même effet…
Il s’agit d’une macération de plantes fraîches dans de l’alcool.
La méthode que j’utilise est simple et permet d’obtenir un extrait efficace, concentrant les propriétés bienfaitrices des plantes.
Je remplis au ¾ un bocal de type Parfait avec la plante choisie, éventuellement coupée en petits morceaux.Je recouvre avec un alcool de fruits à 40°. Vous pouvez également utiliser de cognac ou de la vodka.
Je range le bocal pour 3 à 4 semaines dans un endroit sombre, en remuant régulièrement. Ensuite, je filtre au moyen d’une étamine et je verse dans un flacon opaque muni d’un compte-gouttes.
Une teinture-mère se conserve facilement 5 ans, à l’abri de la lumière et de la chaleur. Pour la consommer, il faut la diluer dans de l’eau. Le dosage est en général de 3×20 gouttes par jour.
A gauche une macération de houblon ;
au milieu du houblon également, mais auquel j’ai ajouté du miel. Le houblon étant vraiment fort amer, le miel en adoucira le goût…;
et à droite une macération de cenelles, les fruits de l’aubépine, que j’ai mélangée en quantité égale avec la teinture-mère de sommités fleuries d’aubépine, réalisée au printemps, afin d’obtenir un effet plus complet.
Comme vous le voyez sur les autres photos, l’alcool s’est non seulement approprié les propriétés des plantes, mais également leur couleur !
( L’utilisation de plantes médicinales n’étant pas toujours sans danger, veuillez préalablement consulter votre médecin ou votre pharmacien)
La châtaigne, aisément identifiable grâce à sa houppette, est comestible.
Le marron, plus gros et plus rond, est toxique!
Donc, quand on parle de dinde aux marrons ou de marrons chauds, il s’agit en fait de châtaignes…
Le marron a toutefois des propriétés médicinales: en respectant les bonnes doses, il soulagera les troubles de la circulation veineuse (varices, hémorroïdes, fragilité capillaire, jambes lourdes…)
Châtaignes
Marrons
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Les bourgeons sont de retour et la récolte a commencé ! 
Cassis : puissant anti-inflammatoire, immunostimulant
le baume du Koala, antitussif (je vous laisse deviner l’huile essentielle qui le parfume),
L’utilisation de plantes médicinales n’étant pas toujours sans danger, veuillez préalablement consulter votre médecin ou votre pharmacien
