La boisson énergisante du jour :

un punch de coing aux épices, sans alcool.

Velouté, doux, subtilement acidulé… Bref, c’est un peu Noël avant l’heure ! 🤩😋

Le saviez-vous ? Les fleurs et feuilles de cognassier – Cydonia vulgaris en latin – peuvent être utilisées en tisane, contre la toux ou les indigestions. Le coing est notre citron local : il renforce le système immunitaire, et agit contre les rhumatismes, la goutte, la toux et l’enrouement. Avec la peau du fruit, il est possible de réaliser des baumes, des crèmes et des hydrolats pour les soins cutanés.

Pour la version alcoolisée, ajoutez au choix un peu de rhum, de cognac, de liqueur d’orange ou bien de gin de potiron – le fameux et belge Pumpgin ! 🥂

Conclusion : cet automne, plantez des cognassiers: c’est un investissement santé ! 🌳🌸☘️

Petit test de mélange pour tisane…

… en vue de me préparer à l’hiver et son lot d’attaques virales, avec :

🌿 des feuilles d’ortie, pour leurs propriétés immunostimulantes, anti-inflammatoires, et régénératrices sanguines,

🌿 des feuilles de cassis, aussi pour leurs bienfaits sur l’immunité, leur effet cortison-like et veinotonique,

🌿 des bourgeons de pin sylvestre, plante également cortison-like, antiseptique, expectorante, anti-douleur et décongestionnante lymphatique,

🌿 des capitules de camomille matricaire, puissante anti-inflammatoire, anti-infectieuse, fébrifuge et sudorifique,

🌿 et des sommités fleuries de reine des prés, pour leurs propriétés anticoagulantes, anti-inflammatoires et antalgiques.

🌸 Olfactivement : fruitée, douce et suave,

🌸 Gustativement : délicieuse, donc validée ✅

🌞 Point de vue efficacité, je vous en donne des nouvelles dans quelques semaines !

Au vu de son action hypertensive et stimulante, je vais peut-être éviter de la prendre le soir… 🌼🍀🌳

Quelques récoltes en cours…

🌼 Le souci, ou Calendula officinalis : une partie servira à réaliser des macérations huileuses, des baumes et crèmes pour tous problèmes de peau : peau sèche, peau fragile, acné, eczéma, brûlures, piqûres, plaies, écorchures, croûtes de lait, verrues… Les fesses des bébés l’adoreront ! En plus d’être un excellent cicatrisant, il est également antiseptique, antibactérien et anti-inflammatoire. N’hésitez pas à penser à lui aussi en cas de mycoses.

L’autre partie sera mise au séchoir et ensuite utilisée en tisane ou dans les mélanges d’aromates, comme adoucissant du tube digestif, stimulant du foie et de la vésicule biliaire. Régulateur du cycle menstruel, il calmera les règles douloureuses. Il aura un effet transpirant en cas de rhume ou de grippe.

🌸 Les cenelles (fruits de quel arbre, déjà ? – Crataegus monogyna en latin 😉) : les oiseaux en raffolent ! Je n’en prélève qu’un peu, leur préférant les boutons floraux au printemps. J’en fais également des macérations huileuses et dérivés, des teintures-mères, des décoctions et du ketchup ! Les cenelles sont utiles en cas de maux de gorge ou d’angine. L’huile solarisée régulera les peaux grasses et renforcera le cuir chevelu.

🌷Quant aux cynorrhodons, (faux-)fruits de l’églantier- Rosa canina, je me fais une cure de vitamines et de minéraux en aspirant leur pulpe lorsqu’ils sont bien moelleux, en réalisant des macérations à froid, des infusions, ou des teintures-mères. Le cynorrhodon est un grand diurétique, antioxydant et tonifiant. De quoi aider à booster votre système immunitaire avant et pendant la saison froide… Il peut aussi être utilisé comme équilibrant du système nerveux.

Cold cream à la prêle des champs (Equisetum arvense)

Réalisée avec du macérât huileux et de l’hydrolat de prêle.

Récoltée en début de saison, la prêle est riche en silice: elle redonnera élasticité et souplesse à la peau, et l’aidera à garder une bonne santé.

Cette crème pourra ainsi être utilisée comme régénérant cutané, à appliquer notamment sur les vergetures ou les rides.

Elle calmera les démangeaisons liées à l’eczéma ou autres irritations cutanées.

Sur les plaies superficielles ou les coupures, elle apaisera la douleur et favorisera la cicatrisation. 🌸☘️🌳

(❗️Ne pas utiliser en cas d’insuffisance rénale ou cardiaque, de grossesse, d’allaitement et chez les enfants de moins de 12 ans)

Le soin à portée de main…

Piqûres d’insectes ou autres petites bestioles marchantes, rampantes ou sautillantes, 🐜🦟🐝🕷

piqûres d’ortie,

poils de chenilles urticantes,

réactions allergiques cutanées,

les peaux sensibles sont mises à rude épreuve en ce moment…

Qu’à cela ne tienne, une plante vous propose une solution rapide, efficace, à portée de main : le plantain ! 🌿

Lancéolé ou majeur, il est antihistaminique, anti-inflammatoire et adoucissant, entre autres.

Frottez ses feuilles jusqu’à en extraire le suc, que vous appliquerez directement à l’endroit impacté. Il calmera presque instantanément la douleur et permettra d’éviter l’infection…

Vous pouvez aussi réaliser un macérat huileux, et éventuellement y ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles renforçant ses effets. Le mien ne me quitte plus !

Une teinture-mère, à prendre diluée dans de l’eau, soulagera le rhume des foins, d’autant plus si elle est prise préventivement.

En cas de conjonctivite ou d’inflammation des paupières, réalisez une infusion que vous appliquerez en bains oculaires ou au moyen de compresses imbibées…

Tout simplement 🍀🌸🌞

Bleu…

🎶 « Plus bleu que le bleu de tes yeux, je ne vois rien de mieux, même le bleu des cieux. » 🎶

Petite introduction de Charles Aznavour pour vous parler du bleuet !

On m’avait également suggéré « A fond bleuette ! » – un tantinet moins poétique…)

Véritable plaisir des yeux, n’est-ce pas ?

Il se fait que le bleuet les soigne ! Conjonctive, inflammation des yeux et des paupières seront soulagées par des applications de compresses d’hydrolat ou d’infusion, ou des bains d’œil.

Il est également très efficace en tant qu’anti-inflammatoire de la peau et des muqueuses.

Sa fleur est comestible : n’hésitez donc pas à agrémenter vos salades et desserts de ses délicieux pétales… 🌞🌾🦋

Ca a l’odeur du Maitrank…

c’est alcoolisé comme le Maitrank,

ça aura partiellement le goût du Maitrank,

mais ce n’est pas du Maitrank !

Il s’agit d’une teinture-mère, préparation qui consiste à laisser macérer la plante fraîche dans de l’alcool à 40°, pendant environ 4 semaines.

L’aspérule odorante a en effet quelques vertus médicinales intéressantes : elle est bénéfique pour le sommeil, le foie et la digestion, le système urinaire ainsi que la circulation sanguine !

En cure, elle se prendra à raison de 20 gouttes, 3x/jour.

Pas de quoi rivaliser avec une consommation traditionnelle de Maitrank !!

Santé 🥂

Baume de la Sorcière

Macérat huileux de houblon

aux huiles essentielles de sauge sclarée, palmarosa et lavande:

– pour tonifier et réparer les peaux matures et fragiles,

– pour diminuer les désagréments de la pré-ménopause :

bouffées de chaleur, transpiration excessive, prise de poids, irritabilité, insomnie, dysfonctionnements vulvo-vaginaux (sécheresse, démangeaisons, irritations, brûlures,…).

En massage sur le ventre.

Le houblon, au même titre que la sauge, est une plante à action œstrogénique. Il aidera à compenser la diminution de la production de cette hormone et soulagera les symptômes y associés.

❗️N’utilisez pas le houblon en cas de grossesse, ou d’antécédents de cancers hormono-dépendants ❗️

Parlez-en avec votre médecin ou votre gynécologue…

Des bourgeons pour se soigner!

🌞 Les bourgeons sont de retour et la récolte a commencé ! 🌞

La gemmo-pharmacie de l’année dernière étant encore bien achalandée, je ne récolterai cette fois-ci que les bourgeons dont le stock de macérat doit être renouvelé.

Ronce et églantier ont donc ouvert le bal !

Je me suis aussi amusée à réaliser un petit mix « First Buds », avec quelques représentants des premiers bourgeons d’ores et déjà présents dans le jardin : églantier, aubépine, lilas, ronce, framboisier, cassis, érable champêtre…

Comment réaliser son propre macérat ?

Cueillez les bourgeons juste avant leur éclosion, placez- les dans un petit bocal et recouvrez-les directement d’un des deux mélanges suivants :

– 1/3 eau + 1/3 glycérine végétale + 1/3 alcool (40° pour une utilisation familiale, c’est suffisant)

ou

– 1/3 miel + 2/3 alcool.

Laisser macérer minimum 3 semaines, filtrez et versez dans un récipient opaque muni d’un compte-gouttes.

Vous bénéficierez ainsi des propriétés concentrées des plantes.

Pour celles citées ci-dessus, voici quelques exemples de bienfaits leur étant associés :

🌿 Cassis : puissant anti-inflammatoire, immunostimulant

🌿 Framboisier : régulateur hormonal, anti-sénescent féminin

🌿 Églantier : anti-inflammatoire, reminéralisant, régénérant général

🌿 Ronce : anti-ostéoporotique, œstrogénique léger

🌿 Lilas : fluidifiant et régénérant du cœur

🌿 Aubépine : régulatrice du rythme cardiaque et de la tension

🌿 Érable champêtre : draineur du foie et de la vésicule biliaire…

L’univers des bourgeons est vaste, et si vous voulez en savoir davantage, je vous renvoie vers 2 excellents livres (voir photos):

Intéressé.e par un atelier pratique, en extérieur, individuel ou en petits groupes, dans le respect des règles sanitaires ? Contactez-nous en MP ou via le formulaire de contact.

Sus aux insomnies!

Tisane sédative valériane/houblon/aubépine,

car aujourd’hui c’est la journée mondiale du sommeil !

Dormir à poings fermés, comme un loir, comme une souche, comme un bébé, sur nos deux oreilles,

ou ne dormir que d’un œil, dormir les yeux ouverts, dormir debout…

Que votre sommeil soit de plomb ou bien léger, les expressions ne manquent pas pour le qualifier.

Mais que faire si Morphée vous refuse ses bras ou vous fait patienter ?

Voici quelques plantes qui peuvent aider, à prendre en tisane, en gélules ou en teinture-mère, selon la forme galénique que vous privilégiez :

🥱 les « safe », sans contre-indications, à prendre à tous âges, pendant la grossesse et l’allaitement sans souci : le tilleul, l’eschscholtzia, le coquelicot, la camomille romaine.

🥱 les efficaces, mais sous certaines conditions :

– la valériane (hors grossesse et allaitement),

– le houblon (contre-indiqué en cas de grossesse ou de cancer hormono-dépendant),

– le millepertuis (qui est photosensibilisant, déconseillé aux femmes enceintes, allaitantes et aux jeunes enfants, et qui risque d’interagir avec les antidépresseurs, les antimigraineux, les contraceptifs oraux ou encore certains antihistaminiques),

– la passiflore (déconseillée aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants),

– la mélisse (déconseillée en cas de glaucome ou de prise d’hormones thyroïdiennes).

Chacune de ces plantes peut être combinée à l’aubépine, sédative, antispasmodique, régulatrice de la tension et du rythme cardiaque – c’est d’ailleurs la plante du ❤️ par excellence : l’aubépine le remet d’aplomb, qu’il s’emballe ou qu’il soit en peine, dans tous les sens du terme…

En gemmothérapie, un mélange de Tilleul et de Figuier aidera à l’endormissement et préviendra les réveils nocturnes.

En pharmacie, vous trouverez également des mélanges d’extraits de plantes, tels que le Sédinal, par exemple.

Pensez aussi au magnésium comme complément alimentaire, excellent relaxant musculaire et antispasmodique.

Évitez les excitants, tels que le café ou le thé.

La méditation, le yoga, le tai chi ou un rituel de mantras peuvent également aider. De même que l’acupuncture ou l’hypnose.

Ce ne sont pas les pistes qui manquent, si vous en avez d’autres, n’hésitez pas à les partager. Et n’oubliez évidemment pas la base : une alimentation variée et équilibrée, ainsi qu’une activité physique régulière, voire quotidienne !

Bonne journée, et surtout, bonne nuit ! 🧘‍♀️😴