Tes oreilles captent les sons plus intensément que le commun des mortels. Tu as le sentiment qu’elles saturent rapidement.
Tu te sens mal dans les endroits bruyants, mal insonorisés, où la résonance est forte. Les conversations t’y sont difficilement accessibles.
Les décibels élevés causent chez toi une réelle souffrance physique.
Les causes restent assez nébuleuses, mais certains facteurs peuvent toutefois être mis en évidence :
– un choc émotionnel, un stress intense
– le vieillissement
– un traumatisme auditif, comme par exemple, une exposition violente à des sons amplifiés
– un traumatisme crânien, un choc qui a pu être destructeur au niveau de l’oreille.
Acouphènes, étourdissements, vertiges, insomnies, douleurs maxillo-faciales, douleurs dentaires, migraines, anxiété… peuvent être autant de troubles directs ou collatéraux, tant en amont qu’en aval.
Les conséquences au quotidien sont nombreuses. Les relations sociales, professionnelles, la vie en communauté en général peuvent en pâtir.
Sache que des plantes peuvent t’aider à apaiser les symptômes :
– celles qui favorisent la microcirculation : cassis, ginkgo biloba, petite pervenche, hélichryse italienne ;
– celles qui ont un effet anxiolytique et spasmolytique: valériane, angélique, houblon, millepertuis, camomille ;
– celles à caractère hypnotique (surtout en cas d’insomnie) : eschscholtzia, aspérule odorante, tilleul ;
– celles qui apaisent la nervosité, les émotions : aubépine, mélisse, passiflore.
Pense également à l’acupuncture, au yoga, à la méditation, aux massages.
L’EMDR, que pratiquent certains thérapeutes, peut réaliser de véritables petits miracles. Il s’agit vraiment d’une piste à ne pas négliger.
Prends du repos dès que c’est nécessaire.
Et, on a tendance à l’oublier, hydrate-toi bien !
La plante contient des œstrogènes végétaux, qui agiront contre les bouffées de chaleur et la nervosité liées à la préménopause et à la ménopause. Riche en calcium, elle aidera à prévenir les risques d’ostéoporose. Elle est également dépurative et antispasmodique.
Comment bénéficier de ses propriétés ? Mettez les fleurs à sécher, assurez-vous qu’elles ne brunissent pas. Vous pourrez ensuite les consommer en tisane. Avec les fleurs fraîches, vous pouvez réaliser une teinture-mère ou un hydrolat. Vous trouverez aussi des gélules en pharmacie, en magasin bio ou en herboristerie.
Ses épis sucrés ravissent les gourmands, petits et grands. Ses feuilles peuvent être séchées et réduites en poudre : elles auront un petit goût de vanille. Les graines peuvent être consommées germées ; elles sont riches en vitamines et minéraux et possèdent des vertus antioxydantes.
Membre de la famille des fabacées, c’est également un grand capteur d’azote et un excellent engrais vert !
Évitez le trèfle rouge en cas de grossesse, d’allaitement, de cancer hormono-dépendant et en cas de traitement anticoagulant).
Reminéralisante, diurétique, drainante urinaire, dépurative : voici les adjectifs qui lui sont le plus communément associés.
Ne pas utiliser la prêle en cas d’insuffisance rénale, de troubles hépatiques graves, ni en cas d’œdème d’origine rénale ou cardiaque !
Allium ursinum pour les intimes, cet ail sauvage se développe en colonies dans les sous-bois, où sol riche, ombre et fraîcheur lui conviennent à merveille. Son nom lui vient du fait que les ours s’en nourrissaient au sortir de leur période d’hibernation.
Ses feuilles peuvent être confondues avec celles du muguet, qui lui, est toxique. Froissez-les pour vous assurer qu’il s’en dégage bien une odeur d’ail.
Quelles sont ses propriétés thérapeutiques ? Riche en vitamine C, dépurifiant, immunostimulant, expectorant, hypotenseur, hypoglycémiant, antiseptique, antibiotique et antimicrobien naturel, rien que ça !
Vous pouvez utiliser les feuilles fraîches pour préparer de somptueux pestos, du beurre parfumé, des macérats huileux et vinaigrés. Les boutons floraux peuvent également être conservés dans le vinaigre à la manière de câpres.
Les feuilles séchées pourront être dégustées en tisanes : pour faciliter la digestion, pour stimuler la circulation sanguine, et même comme vermifuge.
Elles constitueront également un excellent aromate pour enrober vos fromages frais, pour rehausser le goût de vos quiches, soupes, sauces et autres préparations culinaires !
